DHA là acid béo giúp nuôi dưỡng não và chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ bé phát triển trí tuệ. Chính vì vậy, việc bổ sung DHA cho trẻ là điều vô cùng cần thiết. Một trong những cách tăng cường DHA cho bé hiệu quả nhất đó chính là bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều DHA trong khẩu phần ăn hằng ngày.
Điểm danh thực phẩm tăng cường DHA cho bé Sữa Sữa là một trong những thực phẩm giúp tăng cường DHA hiệu quả cho bé, trong sữa có chứa nhiều DHA – tạo nền tảng cấu tạo mô não, thành phần chủ yếu của chất xám và võng mạc. Chính vì vậy, chế độ ăn của các bà mẹ sẽ quyết định chất lượng sữa và cũng gián tiếp ảnh hưởng tới sự hấp thu DHA ở trẻ nhỏ. Cá Có thể nói, cá là một loại thực phẩm rất giàu DHA. Người ta thường bổ sung DHA cho bé bằng các loại cá như cá hồi, cá mòi, cá thu, cá kiếm … Chính vì vậy, ngay khi còn nhỏ thì các bậc phụ huynh cần nên cho bé bổ sung thêm cá, vì trong cá có chứa nhiều DHA tốt cho sự phát triển của trẻ. Các loại hạt Trong các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, đậu phộng, hạt mè… có chứa acid A-limolenic và chất này khi vào cơ thể sẽ được chuyển đổi thành DHA. Chính vì vậy, hãy bổ sung chúng vào thực đơn của bé như một món ăn vặt nhiều bổ ích nhé. Thịt ức gà Một loại thực phẩm lành mạnh bổ sung DHA cho con đó chính là thịt ức gà. Phần thịt này không những có chứa nhiều DHA mà còn rất ít chất béo nên tốt cho hệ tiêu hóa của con bạn. Dầu ăn Nên bổ sung cho bé nhiều loại dầu như dầu óc chó, dầu ô liu, dầu đậu nành…rất tốt cho trí não của bé vì trong mỗi loại dầu này có chứa rất nhiều DHA. Mỗi bữa, các mẹ chỉ cần thêm một thìa dầu vào thức ăn của con để giúp bé phát triển toàn diện. Trên đây là những loại thực phẩm tăng cường DHA hiệu quả nhất mà các bậc phụ huynh nên bổ sung vào thực phẩm của bé yêu mình. Tuy nhiên, cần phải biết cách bổ sung DHA cho bé đúng cách để, tránh tình trạng thừa DHA – nếu thừa nhiều DHA thì thời gian đông máu khi bé bị chảy máu sẽ kéo dài hơn, cụ thể như nếu bé bị chảy máu cam thì thời gian ngừng chảy máu cam sẽ lâu hơn. Hy vọng bài viết trên sẽ giúp các bậc phụ huynh có thêm nhiều kiến thức dinh dưỡng cho bé hữu ích, cũng như các thực phẩm tăng cường DHA cho bé hiệu quả nhất để biết cách chăm sóc bé yêu của mình hoàn hảo, tránh được tình trạng thiếu chất. Chúc các bé luôn khỏe mạnh, hay ăn chóng lớn mỗi ngày và hãy luôn đồng hành cùng PNKids để có được những dưỡng chất tốt nhất cho bé.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |