Khi nào nên bổ sung canxi cho trẻ

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng biết đến tác dụng của canxi đặc biệt là các bậc phụ huynh có con nhỏ, canxi tham gia hầu hết vào tất cả các hoạt động của cơ thể và tế bào. Trong đó, canxi tồn tại 99% trong xương, móng và răng. Lượng canxi hao hụt mỗi ngày thông qua da, mồ hôi, nước tiểu và phân. Tuy nhiên, chính cơ thể lại không thể tự sản xuất ra canxi mới. Vì vậy, việc bổ sung canxi cho trẻ cần được thiết lập ngay khi trẻ được hình thành trong bụng mẹ. Tuy nhiên mẹ có biết khi nào nên bổ sung canxi cho trẻ, giai đoạn nào trẻ cần lượng canxi nhiều nhất, cần thiết nhất không?
Nên tập trung vào 4 giai đoạn sau để hỗ trợ cho sự phát triển về thể chất cũng như tinh thần cho trẻ:
1. Giai đoạn còn trong bụng mẹTrong thời kì mang thai, canxi không chỉ cần cho mẹ mà còn cần cho cả thai nhi. Nếu mẹ thiếu canxi, thai nhi sẽ gặp nguy cơ bị suy dinh dưỡng ngay khi còn trong bụng mẹ. Trẻ sinh ra bị còi xương bẩm sinh, biến dạng xương gây dị hình, chiều cao kém phát triển khiến trẻ trở nên thấp lùn. Do đó, mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu canxi bầu nhé!​

2. Giai đoạn sơ sinh
Khi chào đời, trẻ sơ sinh bị “cắt” nguồn canxi tự nhiên từ mẹ, vì vậy phải bổ sung lượng canxi thay thế cho trẻ kịp thời để không làm gián đoạn sự phát triển của hệ xương. Theo các chuyên gia thì sữa mẹ là nguồn cung cấp canxi tối ưu nhất. Vì ly do đó, mẹ nên cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu tiên sau sinh.
Khi bước vào độ tuổi ăn dặm kéo theo đó nhu cầu canxi của trẻ cũng có dấu hiệu tăng dần. Mẹ hãy thêm vào thực đơn các thức ăn giàu canxi như cá, bông cải xanh, chế phẩm từ đậu nành…mẹ cũng đừng quên món sữa chua cho thực đơn của trẻ, mẹ nhé!
3. Giai đoạn đầu đời
Ở giai đoạn này, hệ xương và răng của trẻ vẫn đang tiếp tục phát triển mạnh, dẫn đến lượng canxi trẻ cần sẽ nhiều hơn hẳn. Việc thiếu canxi lâu ngày sẽ khiến trẻ bị còi xương, chậm lớn và dễ gặp những bệnh lý bất thường khác. Theo một thống kê có đến 29,3% trẻ em dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng do thiếu canxi, đây là tình hình đáng báo động và cần giải quyết kịp thời để sự nguy hiểm này được hạn chế tối đa.
Để tăng cường sức khỏe cho xương cũng như răng mẹ cần bổ sung canxi cho trẻ thông qua đường ăn uống với một số thực phẩm như hải sản, rau diếp cá, cải xoăn…Ngoài ra, sữa, sữa chua và các chế phẩm từ sữa cũng là nguồn canxi dồi dào để giúp trẻ phát triển chiều cao.
Trẻ em cần canxi để hình thành và phát triển hệ xương, răng cũng như phát triển chiều cao tối đa. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe là nguồn bổ sung canxi hàng đầu, tuy nhiên những loại thuốc hoặc siro có vị hơi đắng hoặc cứng, trẻ không chịu dùng, mẹ phải làm sao? Đã có sản phẩm gummy PNKids, có thể đáp ứng được nhiều nhu cầu bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ, gummy có vị tươi ngon đến từ rau củ và trái cây, cùng hình thù ngộ nghĩnh chắc chắn sẽ thu hút được trẻ. Mẹ yên tâm vì đây là sản phẩm được sản xuất và được tin dùng số 1 tại Singapore, sẽ giúp mẹ bổ sung đủ vitamin D và caxi cho bé.
4. Giai đoạn dậy thì
Đây được xem là thời điểm “vàng” để trẻ bứt phá về chiều cao cũng như thể lực, vì vậy việc bổ sung canxi giai đoạn này là vô cùng cần thiết. Nếu được cung cấp lượng canxi đầy đủ trẻ sẽ đạt được chiều cao tối đa, đồng thời phòng tránh bệnh loãng xương sau này.
Cuối cùng, mẹ vẫn nên duy trì chế độ dinh dưỡng phong phú với những thực phẩm giàu canxi. Bên cạnh đó, canxi và vitamin D là bộ đôi không thể tách rời nhau vì vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Song song với việc bổ sung canxi cho trẻ ăn lòng đỏ trứng gà, cá hồi, sữa, sữa chua… mẹ cũng nên nhớ bổ sung thêm vitamin D cho trẻ bằng cách sử dụng bổ trợ thêm dòng sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe gummy PNKids nhé!